Giữ ấm cơ thể khi ra ngoài theo lời khuyên của chuyên gia

Để giữ ấm cơ thể của ai đó Phòng tránh các bệnh mùa đông rất đơn giản nếu bạn chú ý che chắn những bộ phận sau khỏi gió lạnh khi đi ra ngoài.

Giữ ấm cơ thể từ đầu và tai

Đây là bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Vùng nhạy cảm được giữ ấm bởi lớp lông dày giúp các mạch máu lưu thông thuận lợi. Nếu giữ lạnh không tốt có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt, thậm chí đột quỵ

Tiếp giáp với đầu là đôi tai với lớp da mỏng manh. Chúng ta thường bỏ qua khu vực này, nhưng chúng tiếp giáp với vùng đầu, vì vậy việc giữ ấm mang lại nhiệt ổn định cho phần trên quan trọng.

Cách giữ ấm cho đầu và tai: Sử dụng mũ bảo hiểm 3/4 hoặc mũ che kín mặt. Dòng sản phẩm này đặc biệt che phủ toàn bộ đầu, qua tai, cằm. Che gần như tất cả các khu vực quan trọng, đồng thời giữ ấm cho chúng. Kính chắn gió fullface phát huy công dụng hiệu quả trong việc chống rét và mưa phùn. Tất nhiên, mũ bảo hiểm full-face cung cấp khả năng bảo vệ tốt hơn.

Hiện tại shop nón 365 có các mẫu nón 3/4 dành cho các bé. Hãy từ bỏ mũ bảo hiểm nửa đầu và trang bị mũ trùm đầu để giữ ấm cho bé trong mùa đông này.

Giữ ấm cổ của bạn

Khu vực duy nhất chuyển máu từ tim đến não. Hầu hết các bệnh về đường hô hấp đều xuất phát từ việc không che chắn kỹ khu vực này, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Khi đi ngoài đường, vùng hứng gió lạnh sau mặt là cổ. Đặc biệt trẻ em thường ngồi phía trước khi được bố mẹ chở bằng xe máy. Đó là lý do vì sao mùa đông trẻ hay bị ho, sổ mũi, thậm chí là sốt.

Cách giữ ấm cổ: giữ ấm cổ bằng khăn len, vừa mềm vừa đẹp.

Giữ ấm mũi của bạn

Vùng mũi là nơi hứng chịu nhiều gió lạnh nhất khi bạn chạy xe ngược gió. Đây là bộ phận mắc nhiều bệnh thời tiết như sổ mũi, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, viêm xoang… nặng hơn nữa có thể gây khô mũi, vỡ mao mạch, chảy máu cam, ảnh hưởng nghiêm trọng đến mũi. đến hệ hô hấp.

Nếu bạn không có mũ bảo hiểm full-face để giữ ấm thì khẩu trang vải có công dụng tuyệt vời cho phần mũi. Chúng ngăn cản sự tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh và giữ nhiệt từ miệng phà.

Giữ ấm bụng

Vùng bụng thường được giữ ấm dưới nhiều lớp quần áo bảo hộ. Tuy nhiên, thời tiết lạnh không chỉ ảnh hưởng đến khu vực này từ bên ngoài mà còn từ trong ra ngoài – đường ăn uống. Hệ tiêu hóa vùng bụng nhạy cảm bị ảnh hưởng khi thời tiết thay đổi do ăn uống thất thường. Nếu không giữ ấm bụng có thể dẫn đến nhiễm lạnh, tăng nhu động ruột, tiêu chảy, nặng hơn là mất nước, sốt cao và mất sức đề kháng trầm trọng.

Cách giữ ấm bụng: Buổi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm để kích hoạt hệ tiêu hóa. Bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng giúp giữ ấm cho cơ thể. Nếu bạn phải ra ngoài, một tách trà gừng nóng sẽ giúp giải nhiệt an toàn, giúp để giữ ấm cơ thể của ai đó trên con đường lộng gió.

Giữ ấm bàn chân và bàn tay của bạn

Càng ở xa trung tâm cơ thể, máu càng khó bơm. Bàn chân thường ít được chú ý khi ra ngoài. Những đôi dép xỏ ngón, dép xỏ ngón tiện lợi thường gần như để lộ hoàn toàn phần này ra bên ngoài. Nhiệt độ quá lạnh xâm nhập lâu ngày gây tê cứng huyệt gan bàn chân, ảnh hưởng đến toàn thân (người gầy yếu thường ngâm chân nước ấm trước khi ngủ để thông huyệt). Tương tự như bàn tay, nơi tiếp xúc với gió và sương sẽ truyền hơi lạnh cho cơ thể.

Cách giữ ấm cho bàn chân và bàn tay: Mang vớ và tất dày mùa đông để giữ đủ ấm cho bàn chân. Cách tốt nhất là đi giày bít mũi. Nếu trời lạnh quá không ngủ được, hãy đắp chăn mềm để giữ ấm cho chân. Nên đổi găng tay chống nắng thành găng tay dài ngón phượt. Chúng có đệm cao su, vật liệu dày hơn và che phủ các ống kính ngón tay, giúp để giữ ấm cơ thể của ai đó tối đa.

Biết làm thế nào để để giữ ấm cơ thể của ai đó trong mùa đông lạnh giá giúp bạn giữ gìn sức khỏe và đón những hoạt động vui nhộn trong năm mới. Phòng bệnh hơn phòng bệnh, đón tết vui vẻ